引发痛经的6大高危因素,那怎么样缓解呢？

　　有很多女性会1辈子相伴痛经，直到绝经。因此，痛经也给很多女性带来很多的困扰和身体健康方面的不适。也有很多女性由于痛经不能正常的生活和工作，而且情绪很容易遭到影响。比较严重的痛经可以合并其他的症状，恶心、呕吐、冒虚汗、4肢无力等，严重的还会出现休克。

　　那究竟痛经是怎样产生的？为何那末多的女性都有不同程度的痛经？接下里，小编为你介绍引发痛经的1些高危因素，如果能够有效的避免或防治，痛经是可以减和缓消除的。

　　1、青春期最容易出现痛经

　　月经初潮的女孩由于缺少月经相干的知识而致使出现恐惧、心理紧张，所以，很容易出现痛经。而且有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食品，易致使气血呆滞，正如中医所说：通则不痛，痛则不痛，自然会使痛经加重。调查显示初潮早的女孩最容易痛经，由于年龄小，造成子宫内环境发育的不完善，引发肾上腺素分泌的过于旺盛，致使经期疼痛。

　　2、肥胖的女孩容易痛经

　　肥胖会直接致使内分泌紊乱，直接影响到雌激素的正常水平，1般体重指数超过30极易产生，内分泌失调可以致使很多疾病，其中月经不调就很常见，而由于月经不调引发痛经。所以，女性1定要控制体重，年轻的女孩更要减少高热量高脂肪食品的摄取，多补充蛋白质为好。

　　3、饮食的不规律造成营养不良均很致使痛经

　　有些女孩为了保持良好的身材盲目进行节食，结果致使身体营养素的不均衡，长时间节食也会致使内分泌失调而引发痛经。还有1些女孩从小就偏食，致使某1种营养素摄取过少。出现痛经。所以。暴饮暴食和盲目节食一样都会致使痛经，饮食的营养均衡最重要。

　　4、家族史也是痛经的1个重要缘由

　　对痛经，遗传因素也不可疏忽，发现1般母亲有过痛经史，女儿多半都会痛经，并不是是痛经这个症状遗传，而是母亲由于怀孕的时候本身子宫环境就相对较差，将身体的不足也一样带给了胎儿，同时由于母亲终年和孩子生活在1起，饮食习惯、生活习惯及其类似，所以，致使出现一样的情况。

　　5、子宫颈狭窄或子宫后倾也很容易痛经。

　　如果血量比较大、血块排出的比较大，而子宫颈却很狭窄，就很容易卡在子宫颈处，造成排出的不畅而引发疼痛，如果子宫的过度后倾也造成子宫曲折一样致使经血排出不顺畅，引发子宫收缩或痉挛致使痛经。

　　6、子宫内膜异位症引发痛经

　　由于子宫内膜在别的地方脱落儿而不是在子宫内脱落，引发剧烈疼痛，这类请款应当及时到医院救治。