细菌性阴道炎怎么预防好-

　　阴道炎疾病的出现主要是和细菌有关系，平时有很多的女性不注意外阴的卫生情况，这样会致使疾病的存在，致使很多的细菌滋生，平时需注意防护事项，有效的预防疾病，那末，细菌性阴道炎怎样预防好?

　　精神护理

　　积极乐观的精神状态是抵抗疾病的极好方法，平日应学会适当减压，学会倾诉，不要挤压不良情绪，以避免为疾病提供可乘之机。

　　运动调理

　　加强锻炼，增强体质，多晒太阳，进行有氧运动等，可减少细菌感染和生长增殖的机会。

　　卫生护理

　　注意个人卫生、保持外阴清洁干燥;pH4弱酸配方的女性护理液更合适平常的清洁保养。勤洗换内裤，不与他人共用浴巾、浴盆，不穿尼龙或类似织品的内裤，得病期间用过的浴巾、内裤等均应煮沸消毒。

　　饮食护理

　　多食富含抗氧化剂的食品，利于增强机体免疫力、抗感染，如维生素A、维生素C、维生素E和微量元素锌、铁、镁、硒等属于抗氧化物;还有葡萄、柿子椒、苦瓜、西红柿和花椰菜等食品和姜黄和银杏等草药中含有生物类黄酮、番茄红素等，具有非常强的抗氧化作用。多吃肉桂和蒜汁两种食品作调料，能对抗感染，杀死造成尿道感染的白色念珠菌。

　　经期预防阴道炎的方法有哪些呢?

　　1、饮食忌讳

　　月经期间女性首先应遵守基本的饮食忌讳，如忌饮酒和冷饮料、忌食生冷水果和酸辣食品。

　　2、忌冷水

　　经期女性应忌洗冷水澡，且在清洗局部时也禁用凉水，以避免受凉或造成局部感染。

　　3、讲卫生

　　经期女性要注意本身及其周围环境的清洁卫生，勤换内裤和床单被褥，特别应制止将各种不洁不净的物品充当卫生巾使用。

　　4、避免疲劳

　　女性在经期应避免过分劳累和参加各种剧烈活动，如举重、长跑、跳绳等，避免因过度疲劳而下降身体抵抗力，给阴道炎的入侵以可乘之机。

　　5、忌同房

　　经期性生活是致使女性阴道炎产生的1个常见疾病因，应严格避免。

　　女性在经期需注意局部卫生，要注意1些清洗的方法，不能进行盆浴，可以进行淋浴，选择的卫生纸和卫生巾质量要合格，不能直接用手掏阴部，避免致使感染，在平时选择洗液的时候，比较好是偏酸1些的。