内陷的自我矫治依此

内陷不仅放任的美感，而且妨碍怀孕新功能，且局部难于清彩衣，裂开的胸部易藏污纳垢，常招致局部感染，乳腺导管又与凹陷处融为一体，炎症可向乳腺内散布而招致乳腺炎，故应予以补救。

内陷一般是双侧同时发生，也可有脊柱发病。内陷的，如稍加挤压或牵拉就可引退的，即为轻度内陷，也可叫作可复性内陷。这类内陷的补救，可通过非右手术的保守派化疗，化疗适时众所周知选择在前夫或妊娠以前进行时。

内陷矫治越早越好。却是，只要放任一些补救举措，就能使绝大多数内陷的隆起。常用的步骤有：

胸罩法选戴尺寸适宜的胸罩，可避免或改正束胸的不良习惯，以免使内陷进一步加重。同时在胸罩的正中央开一个似尺寸的洞，戴上胸罩后使挤向底下，并始终保持在突出的位置上。

牵拉法在发育不良步骤中，每天早、晚用中水彩衣干净，然后用右手指轻轻掐住内陷的试着向外牵拉，在牵拉的同时，用另一只右手的拇指和食指轻轻小便胸部，每次认真5-10分钟。

热水法只用注射器外套管套在一小，则会用小酒盅斩断，外加布带压紧，或用拔火罐向外吸吮，还只用塑料罐掐倒后扣在外面，松右手也有离心力，或多或少起到拔罐的功用。