月经不调认准四大罪魁祸首

　　罪魁祸手首之1：便秘

　　有便秘的女性，其直肠因有大便蓄积会产生膨胀，从而致使子宫颈向前推移，子宫体向后倾斜。如果女性长时间便秘，使子宫常常保持在后倾位置，就会致使月经失调，还会引发腰痛。

　　温馨小贴士

　　积极地防治便秘。每天清晨空腹喝1匙蜂蜜或香油；平时多吃些有润肠通便作用的食品，如牛奶、酸奶、香蕉、苹果、韭菜、萝卜、菠菜、松籽仁等。

　　罪魁罪魁之2：滥用抗生素

　　有些女性平时不管大病小病，都喜欢用抗生素药物来医治。但专家指出，滥用或常常大量地使用抗生素，对女性而言可致月经失调，引发不排卵，乃至闭经。

　　温馨小贴士

　　1 常常锻炼身体，增强本身的免疫力。

　　2 不要滥用抗生素。如果使用1定要遵医嘱。

　　罪魁罪魁之3：蹦迪

　　很多年轻的女性都喜欢蹦迪，且乐此不疲。但是，长时间待在迪吧那种震耳欲聋的音乐环境中，不但有损于听力，还会引发月经失调。

　　温馨小贴士

　　减少去迪吧的次数或缩短每次光顾迪吧的时间。

　　罪魁罪魁之4：吸烟

　　烟草中的尼古丁能下降性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理进程，引发月经失调。每天吸烟1包以上的女性，产生月经失调的概率是不吸烟女性的3倍。

　　温馨小贴士

　　1 坚决地戒烟。

　　2 适当补充维生素C，以减少吸烟对身体的危害。平时可多吃些富含维生素C的食品，如橘子、橙子、猕猴桃等。必要时也可口服维生素C片。